El verano invita a moverse, pero el calor extremo puede jugar en contra. Seguí estos consejos para entrenar de manera segura y evitar golpes de calor:
✅ Elegí los horarios más frescos (A la mañana temprano o después de las 18:00).
💧 Hidratate antes, durante y después del ejercicio.
👕 Usá ropa liviana y de colores claros.
🌳 Entrená en nuestros espacios con sombra o bien ventilados.
⚠️ Si sentís mareos o fatiga extrema, frená y descansá.
Cuidá tu salud y disfrutá del deporte con responsabilidad. ¡A entrenar con conciencia! 💪
