Octubre rosa no es cualquier cosa
El mes de Octubre, por Ordenanza 4760/2018, es considerado “Mes municipal de Concientización sobre Cáncer de Mama”.
Dicha ordenanza, tiene como objetivo el brindar información a la población en general y a las mujeres en particular, acerca de la importancia de la prevención y detección temprana del cáncer de mama, aportando a una mejor calidad de vida.
Es importante recordar que detectado de manera temprana, esta enfermedad tiene un mayor abanico de posibilidades de tratamiento y curación. De aquí radica la importancia de los chequeos médicos, mamografías y el autoexamen.
Autoexamen
El autoexamen permite que cada mujer vigile su salud mamaria y que acuda pronto a un médico si encuentra o reconoce algunos de los signos de alarma.
¿Qué se debe buscar?
- Aparición de nódulos en la zona de las axilas.
- Cambios o hundimientos en el pezón.
- Cambios en el tamaño.
- Irregularidades en el contorno.
- Cambio en el color o en la textura de la piel.
Exploración visual
- Colocarse frente al espejo.
- Ponerse las manos en la cadera.
- Levantar los brazos.
- Inclinarse hacia adelante.
Exploración táctil
- Pezones, presionar con los dedos índice y pulgar.
- Palpar ambas mamas levantando un brazo sobre la nuca y palpando con la mano contraria.
- Realizar movimientos que abarquen la mama, con círculos desde el exterior hasta el peón.
- Palpar toda la mama, arriba, abajo y hasta la axila.
Hábitos para prevenir la aparición del cáncer de mama
- Alimentación equilibrada: evitar el consumo excesivo de grasas y carnes rojas; incluir fibras y proteínas.
- Eliminación de hábitos tóxicos: evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
- Realizar actividad física: la ejercitación diaria es importante ya que tiene impactos beneficiosos en nuestra salud.
- Revisiones periódicas: acudir al ginecólogo y realizar revisiones anuales es fundamental para el diagnóstico precoz de la enfermedad.
Los hábitos mencionados son una guía para la prevención y para el diagnóstico precoz de la enfermedad; cuanto más temprano logremos detectar el cáncer de mama, más opciones y probabilidades tendremos.
Institución Local
En nuestra ciudad contamos con la Asociación de Lucha Contra el Cáncer (A.L.C.E.C)